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Duelo

RESILIENCIA: CRECER EN LA ADVERSIDAD

La resiliencia es el proceso que permite que una persona que ha pasado por una situación adversa (trauma, amenaza, pérdida importante, carencias…), no sólo la supere sin secuelas psicoafectivas, sino que pueda salir reforzada y generando nuevos recursos personales a raíz de esa experiencia. No es un rasgo de personalidad que se presente de manera innata en unas personas sí y en otras no, sino una capacidad que todos poseemos en potencia. Se puede facilitar y desarrollar desde la infancia o bien en cualquier momento de nuestra vida. Los factores que nos hablan de una buena capacidad de resiliencia son: Tener la capacidad y el permiso para experimentar y expresar los sentimientos intensos como dolor, angustia, rabia, soledad… Tener capacidad de establecer relaciones positivas, seguras, de intimidad, relaciones...