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Emociones

Psicoterapia Integra / Emociones

El enfado, una emoción “incómoda”. Consejos para vivirlo de manera más saludable

El enfado tiene unas funciones evolutivas y biológicas innegables. Ninguna especie de mamíferos hubiera podido sobrevivir sin agresividad, sin una capacidad de respuesta ante las agresiones de otros seres vivos. Y por el hecho de ser mamíferos, los humanos hemos necesitado nuestro enfado para ser viables como especie. Y sin embargo el enfado se ha cosechado una malísima fama, habiendo incluso quien aboga por eliminarlo de nuestras vidas, procurar no enfadarse con nada ni con nadie, no dejar que esta emoción nos perturbe ya que -consideran- es fuente de conflictos y problemas de salud. Así pues, ¿mantiene el enfado alguna función adaptativa hoy, en nuestra vida urbana y “civilizada”? ¿O es como un resto arcaico, una reliquia de nuestros antepasados más salvajes que debemos controlar y, como...